Osteoporose programma

Wat is het doel?

Osteoporose ontstaat door een te snelle afbraak of een vertraagde opbouw van bot. Daardoor verliezen botten hun stevigheid en structuur en worden ze brozer. U kunt dan sneller een bot breken, zelfs tijdens alledaagse activiteiten als bukken, tillen of opstaan.
Er zijn verschillende factoren die de kans op osteoporose vergoten, zoals roken, eenzijdige voeding, overmatig alcohol- of koffiegebruik, onvoldoende lichaamsbeweging, ondergewicht en te weinig buitenlicht. Osteoporose is niet echt te genezen. Wel kunt u de achteruitgang van uw botten remmen. Goede voeding en beweging zijn hierbij van cruciaal belang. In het osteoporose programma richten wij ons op bewegen want met goed bewegen maakt u uw botten sterker.

Hoe ziet het programma eruit?

Onder begeleiding van onze fysiotherapeut leert u uw lichaam beter kennen. Wij leren u hoe u bij alledaagse bewegingen uw lichaam op de juiste manier te belasten. Daarnaast doet u oefeningen om uw evenwichtsgevoel en coördinatie te verbeteren. Hiervoor hebben wij speciale valpreventie programma’s ontwikkeld.
Wij stemmen ons bewegingsprogramma af op uw persoonlijke situatie. Zo werken wij op een verantwoorde manier toe naar een actieve levensstijl met dagelijkse lichaamsbeweging. Dit is essentieel voor de opbouw van uw botten. Graag geven wij u ook informatie en advies hoe u bepaalde klachten kunt verminderen en indien mogelijk te voorkomen.

Met wie werken we samen ?

Onze fysiotherapeut werkt samen met een huisarts en praktijkondersteuner ouderen.