Rugtraining programma.

Voor wie?
In onze praktijk hebben we een rugrevalidatie programma ontwikkeld voor mensen met langdurige
lage rugklachten. Daarbij kan het gaan om:

  • Steeds terugkerende lage rugpijn of rugpijn die langer dan zeven tot twaalf weken aanwezig is.
  • Lage rugpijn met uitstralende pijn naar de billen en achterzijde van de bovenbenen.
  • Stijfheid in de rug en bewegingsbeperking.
  • Instabiel gevoel in de rug.
  • Pijn bij lang staan, zitten en lopen.
  • Pijn bij tillen.
  • Stekende pijn in de rug bij verkeerde bewegingen.

Wat is het doel?
Allereerst gaan we op zoek naar factoren die een rol spelen of hebben gespeeld bij het ontstaan en voortbestaan van uw rugklachten. Vervolgens gaan we kijken hoe u zo goed mogelijk kunt
functioneren in het dagelijkse leven.

De doelen hierbij kunnen zich richten op het geheel of gedeeltelijk oppakken/verbeteren van het uitvoeren van uw werk, huishouden, sport en/of vrijetijdsbesteding. We besteden veel aandacht aan
het handhaven van een juiste houding tijdens de dagelijkse activiteiten. Belangrijk hierbij zijn een optimale werking van de spieren, voldoende mobiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie.

Hoe ziet het programma eruit?
Het programma duurt twaalf weken. Hierbij neemt u twee keer per week deel aan een training van een uur. De intake wordt gedaan door een fysiotherapeut die gespecialiseerd
is in chronische klachten van de lage rug. Deze intake bestaat uit een uitgebreid vraaggesprek, een nauwkeurig lichamelijk onderzoek en het invullen van een aantal vragenlijsten.

Tijdens een aanvullend onderzoek meten we onder andere kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen van uw rompspieren. Aan de hand van al deze informatie stelt uw
fysiotherapeut een persoonlijk trainingsprogramma op. Hierbij wordt de belasting op een verantwoorde manier opgebouwd.

Tijdens het programma leert u uw rugspieren goed te gebruiken, uw spieren te ontspannen en uw houding te controleren. Daarnaast krijgt u instructie hoe u kunt omgaan met activiteiten,
bijvoorbeeld in uw werksituatie. Uw fysiotherapeut neemt regelmatig de tijd voor een tussentijdse evaluatie, waarbij u samen het programma en de behandeldoelen kunt bijstellen.

Hoe zit het met de vergoeding?
Bent u aanvullend verzekerd? Dan wordt het rugrevalidatie programma over het algemeen door uw zorgverzekeraar vergoed. U kunt dit nakijken in de polisvoorwaarden van uw aanvullende
verzekering. Uw fysiotherapeut kan u ook hierover informeren.

Meer weten?
Voor eventuele vragen en/of opmerkingen kunt u contact opnemen met Peter Weerman of Erik Kramer.